Поглаживание, растирание, разминание, вибрация - ключевые и вспомогательные приёмы основаны на механическом и рефлекторном воздействии, которое массажист корректирует также интенсивностью надавливания. Достоинства классического массажа едва можно переоценить. Его используют, когда необходимо устранить болевой синдром, активизировать обмен веществ в организме, способствовать активному процессу кровоснабжения тканей, улучшить циркуляцию крови и лимфы, сделать связки и суставы более подвижными, стимулировать иммунитет и защитные реакции, восстановить работоспособность мышц и сделать их эластичнее, расслабить уставшую мускулатуру, уменьшить отёки и многое другое.